中研院康樂會禪修班

★專題演講: 這一站,幸福!下一站,美滿! ~~人生際遇與禪~~

講師: 黃淑姬老師(覺妙來蓮居士) 世界領袖教育基金會/生命教育巡迴演講

時間: 2011/7/14(週四) 12:10-13:30
地點: 地球科學所2F 演講廳
＊禪修心得分享
陳煥源/生醫所
在與學員的互動中可以感受到蠻多學員都有或多或少的收穫，有些是身體的改變,宿疾的改善，有些是心理的平靜，更有可深切體證禪修的新學員！這讓我想起當年第一次上禪修班的情形，當時的收穫不只是身心的提昇與感受，更因此認識了一批真心的朋友。雖然有些不常聯絡,但卻是可以互勉的老朋友！也正是這群好朋友長久地齊心努力著，希望所有的新朋友、老朋友都能夠脫胎換骨、清淨喜樂。

林淑卿/統計所
禪修後，可以更往內在省察自己，發現內心其實藏有許多寶藏！我發現一般人 遇到挫折或不如意的事情，常常只是不斷往外求，都不知道其實這時候更需要靜下心來；往內心找答案跟方向，然後再出發。可以慢慢找到內在最純真、至善、完美的自己。

王君如/統計所
以前睡眠都很淺，容易被驚醒；尤其是壓力大的時候。勤勞禪坐一段時間之後，就會漸漸有深眠期出現，隨著禪修時間增長，深眠期也會跟著延長。

●康樂會禪修班-人際圓滿禪
因應上期學員熱烈迴響及未能參加上期課程的有緣人士。本次加開課程，特別邀請黃淑姬老師(覺妙來蓮居士)於百忙中撥空前來授課，嘉惠服務中研院同仁!!

課程日期： 2011,7,21 ~ 2011,8,25
課程時間：每週四中午12:10-13:10 共六週 (最後兩堂 為 週末戶外教學)
活動地點：中研院文哲所B1會議室(面對中研院學術活動中心 右手邊的白色建築物)
線上報名：http://goo.gl/bnlUB
課程費用：400元 (不含戶外教學交通、餐飲費)
注意事項： 1. 請著容易活動的服裝，並著襪子。 2. 禪坐前請勿飲食過量。3. 無須自備坐墊。

善小為之即至善
上期課程結餘經過學員們的投票表決後，已捐贈給家扶基金會的清寒獎助學金專款使用！
本期課程結餘將捐給勵馨基金會，照顧受創婦女及兒童!

●答客問 文/覺妙美蓮

Q: 禪坐時念頭很多，該如何克服?
A: 剛開始念頭多很正常，因為身體與外界接觸後思維產生聯想，這是我們幾十年的習慣了，如今要透過禪定的方式讓它清淨下來。你可以試著將全部的精神統一在心臟，感受它的溫度跳動及種種變化，這樣你會忘掉很多雜念，並將你的心臟從物質的心提昇為精神的智慧心，同時透過血液輸送好的磁場到細胞讓身體得到健康，這就是禪的精神力量。

美蓮老師諮詢信箱: zen.abc@msa.hinet.net