●智慧的生活
修禪也可以增加智慧，使生活更為圓融。同時還會增進內心的修為，例如面對別人言語的刺激，不易受情緒的影響，能夠心平氣和地面對。不僅如此，修禪之後，對事物也會有更深一層的認識。
如果可以用禪的智慧來了解每個人的心，就可以化解分歧，取得共識。譬如政府訂定的法令規章，或是其他的市政規畫，都是經過眾人同意後才公布施行的，若是有人違反規定，就要接受法律的制裁。反之，若是人人守法、守分，互相體諒，就能共同建造一個安和樂利的社會；這就是禪的精神。
摘自http://zenbuddhist.pixnet.net/blog/post/22260061
●課外活動—5/28都市中的寧靜日
家裡電視，太吵鬧; 鬧區逛逛，人太多;附近公園走走，又太輕鬆!
健身跑步，怕扭到腰; 想要登山健行，又太遙遠! 想要好好安靜一下，真的只能去圖書館嗎?
我想要藍天白雲! 我想要青青草原!! 我想要無爭無鬥!!
我想要好好地清靜一下!! 放自己一天的假期吧!
5/28 09:00-17:00到南港靈修會，體驗都市裡的大自然—內心的公園綠地!
身心靈精進實修一日禪
報名費用: 350元(含午餐、點心、講義、場地費)
報名專線: 02-2782-2756 賴小姐 FAX：2782-2736
報名信箱: zen.abc@msa.hinet.net
課程內容: 靜心課程、基礎禪定、輕食午餐、睡眠禪、進階禪定、工作禪、與自己對話
(名額有限,報名請早)
●身心舒壓禪—課後回想
林淑卿/統計所
禪修前自己跟家人的相處不融洽，因為心事常會藏在心裡，不想講出來；但禪修後，心越來越開，並懂得適時跟家人分享自己的心事 會想跟家人拉近距離。因為心越來越開，與人相處更融洽；也可以常保平淨、喜悅的心情；會常設身處地為他人著想。
廖心瑜/基因體中心
禪修之後，變的比較可以專心做事情，而且很多的靈感都會告訴我正確的方向！禪定的時候，心就像虛空一樣的廣大，讓原本的壓力就這樣舒解了，整個人就很愉快。這才發現以前都會想太多；禪修之後，意識心會減少，腦筋比較不會胡思亂想，也比較快樂。
●答客問 文/覺妙美蓮
Q：禪坐時發現自己的雜念很多該如何排除？
A：真正要做到意識歸零的確不容易，但並非不可能。
最好的方法就是「延長禪定時間」及「增加禪定次數」，可以參考以下方法：
一、每天安排比較不受干擾時間禪坐(05:00-23:00)
二、選擇安靜、清淨場所，最好是到正式道場擁有正面能量的磁場能安定腦波幫助入定。
三、舌頂上顎（注意正確位置）
四、正確呼吸法—名色呼吸
五、專注力&精神力的加強
Q：打坐會不會走火入魔？
A：首先何謂走火入魔？這是人的意識所造成的障礙，此時會人因智慧迷失而產生迷惑，久而久之在意識上發生誤差，這就是「走火入魔」，它不一定發生在禪坐中，做其他的事情也會走火入魔。只要打坐時心態正確，有正見正念，不外求神通，往內修心平氣和、修法喜自在、修清淨圓滿，絕對不會走火入魔。
美蓮老師諮詢信箱: zen.abc@msa.hinet.net
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