●智慧的生活

修禪也可以增加智慧,使生活更為圓融。同時還會增進內心的修為,例如面對別人言語的刺激,不易受情緒的影響,能夠心平氣和地面對。不僅如此,修禪之後,對事物也會有更深一層的認識。

如果可以用禪的智慧來了解每個人的心,就可以化解分歧,取得共識。譬如政府訂定的法令規章,或是其他的市政規畫,都是經過眾人同意後才公布施行的,若是有人違反規定,就要接受法律的制裁。反之,若是人人守法、守分,互相體諒,就能共同建造一個安和樂利的社會;這就是禪的精神。

摘自http://zenbuddhist.pixnet.net/blog/post/22260061

御竹園

●課外活動—5/28都市中的寧靜日
家裡電視,太吵鬧; 鬧區逛逛,人太多;附近公園走走,又太輕鬆!
健身跑步,怕扭到腰; 想要登山健行,又太遙遠! 想要好好安靜一下,真的只能去圖書館嗎?
我想要藍天白雲! 我想要青青草原!! 我想要無爭無鬥!!

我想要好好地清靜一下!! 放自己一天的假期吧!

5/28 09:00-17:00到南港靈修會,體驗都市裡的大自然—內心的公園綠地!

身心靈精進實修一日禪

報名費用: 350元(含午餐、點心、講義、場地費)
報名專線: 02-2782-2756 賴小姐 FAX:2782-2736
報名信箱: zen.abc@msa.hinet.net
課程內容: 靜心課程、基礎禪定、輕食午餐、睡眠禪、進階禪定、工作禪、與自己對話
(名額有限,報名請早)

●身心舒壓禪—課後回想

林淑卿/統計所
禪修前自己跟家人的相處不融洽,因為心事常會藏在心裡,不想講出來;但禪修後,心越來越開,並懂得適時跟家人分享自己的心事 會想跟家人拉近距離。因為心越來越開,與人相處更融洽;也可以常保平淨、喜悅的心情;會常設身處地為他人著想。

廖心瑜/基因體中心
禪修之後,變的比較可以專心做事情,而且很多的靈感都會告訴我正確的方向!禪定的時候,心就像虛空一樣的廣大,讓原本的壓力就這樣舒解了,整個人就很愉快。這才發現以前都會想太多;禪修之後,意識心會減少,腦筋比較不會胡思亂想,也比較快樂。

●答客問 文/覺妙美蓮
Q:禪坐時發現自己的雜念很多該如何排除?

A:真正要做到意識歸零的確不容易,但並非不可能。
最好的方法就是「延長禪定時間」及「增加禪定次數」,可以參考以下方法:

一、每天安排比較不受干擾時間禪坐(05:00-23:00)
二、選擇安靜、清淨場所,最好是到正式道場擁有正面能量的磁場能安定腦波幫助入定。
三、舌頂上顎(注意正確位置)
四、正確呼吸法—名色呼吸
五、專注力&精神力的加強

Q:打坐會不會走火入魔?
A:首先何謂走火入魔?這是人的意識所造成的障礙,此時會人因智慧迷失而產生迷惑,久而久之在意識上發生誤差,這就是「走火入魔」,它不一定發生在禪坐中,做其他的事情也會走火入魔。只要打坐時心態正確,有正見正念,不外求神通,往內修心平氣和、修法喜自在、修清淨圓滿,絕對不會走火入魔。

美蓮老師諮詢信箱: zen.abc@msa.hinet.net    

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中研院康樂會禪修班

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