●抓住精神的力量-禪定生慧
學過物理、化學的人都知道,兩個不同的物質如果發生物理變化,再怎麼變,還是會保有它原來的特性。但若是起了化學變化,就會變成另一種物質了。比如氫和氧的結合會產生水,這種化學變化就是精神的變化。

在人間,我們每天都要面對各種錯綜複雜的人事物,所以在精神方面一定要超越,不要被「物質」所奴役。也就是要懂得以「精神」來運用「物質」,而不是被「物質」所用。我們透過五官對外界的接觸所傳遞回來的訊息,常會造成意識上的執著。

如何避免這些執著?就是要瞭解內在自性所發出來的訊息。但如果你不夠清淨,就不能瞭解這些內在的資訊。舉例來說,如果你今天一大早起床,就無緣無故地感到非常高興,就要好好把握住今天,因為這就是內在訊息告訴你今天會很幸運,所以要懂得抓住今天這個機會。

在禪定中如果能精神統一,就能感受到自性本體所發出來的訊息,那不是一種語言,但是你會知道它的意思,也會知道該怎麼做,所以有空的時候要多多禪定,因為禪定能夠生慧,「定」、「慧」是一體的。

摘自http://zenbuddhist.pixnet.net/blog/post/28980816

●身心舒壓禪—課後回想

禪修班學員分享

1. 我對未來的方向感到緊張及不確定,禪修後情緒變的比較穩定、看事情的態度也比較順其自然。身體以往的胃痛也好很多,
感謝老師及大家。
2. 小時候很皮,有被父母送去禪修過!這幾週禪修以來,發現自己有很大的改變。因為我算是一個很外向、心浮氣澡的人。
參加之後發現,有很多方式可以讓自己在心浮氣澡時沈穩下來,最大的收獲是從觀照自己中,重新了解自己。
3. 透過禪坐發現可以使自己緊張的情緒安穩下來。在禪修班也發現,這裡的老師、義工、包括攝影,都很用心,會後還有點心。

●人生服務,服務人生

張心華/總務組

有一次上課前,我擔任義工做著小小分擔工作,那天內心卻是充滿快樂與喜悅,心情特別好!可能是本著服務的好心情,那次課堂上的禪坐中,竟沒有任何惱心與雜亂的思維!在一個安靜的氣氛下,意識好像進入一個浩瀚的空間!身體如棉花那麼輕柔,內心很安詳,當下沒有感覺腳的任何痠麻,那種感覺很舒服!舒服到下課後都還眷戀著那種安詳的感覺!

這次的經驗,讓我體會到為大家服務的心,原來可以打開物質與空間的隔閡。充滿愉悅的心,竟把身體與意識與干擾變不見了,而進入一個初定的階段。這種美好的經驗,願與大家分享,希望你們有比我更好的體驗。

●答客問 文/覺妙美蓮

Q:禪修可以治躁鬱症嗎?

A不論是躁鬱症或憂鬱症的人,會在心裡不斷用負面思想來蓋房子,一直蓋到沒有空間的時候,往往就會走上自殺一途,躁鬱症/憂鬱症是一種意識層次的疾病,若能修禪,開發出心靈的光明能量,自然就能克服黑暗的負面意識,不藥而癒,原理很簡單,即是每個人都有自己的磁場,大小差別而已。對鬱症患者而言,如果能利用禪定,產生正向的力量,來淡化患者原有的負面意識,最後可以完全消除掉(清淨),這種效果就像是錄音帶被消磁一樣。禪,是治療憂鬱症的最佳良方。

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Q7:如何增強自己修禪的信心?

A:應該要瞭解我們為什麼要禪修。一般人都是糊里糊塗地生活,忙忙碌碌地不知在忙什麼;禪修可以讓自己活得很快樂很自在,生活、工作、各方面更圓滿。要內心先有淨土,才能與淨土相應;所以平時要多親近善知識,多到道場(平時修行的場所)上課、禪定,讓自己的頻率時時對準光明,自然就會更有心得而產生信心了。

美蓮老師諮詢信箱: zen.abc@msa.hinet.net

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